ストレッチや簡単な筋トレ、筋膜リリースなどをセルフケアで行い、背骨と股関節を中心とした下肢の“安定”と“柔軟”を高めるレッスンです！
“楽に“美しく”
動けるよう！
目指せPerfect body💫
| 日程 | 水曜日・日曜日ともに月2回 月全4回実施 ※お問い合わせいただきますと、3ヶ月前より日程のご案内をさせていただきます。 |
|---|---|
| 場所 | ふるさと新座館 2階 軽体育室 |
| 住所 | 埼玉県新座市野火止６丁目１−４８ |
| 駐車場 | 有り |
| 持ち物 | 運動できる服装 室内シューズ タオル 水分補給できる飲み物 |
※参加ご希望の際はメールにてお問い合わせをお願い致します。
※初回無料
心よりお待ちしております！
